Одна з причин такої популярності – урізноманітнення і постійне оновлення програм з урахуванням сучасних технологій у сфері оздоровчого фітнесу та бажання самих дівчат. Основою для програми, якою користується Ольга Сергіївна, є популярні види танцю (фанк, латина) та поєднання хореографічних елементів з оздоровчими практиками (йога, пілатес).
На сьогодні аеробіка є одним з наймасовіших видів спорту. Заняття аеробікою допомагають розвитку аеробної витривалості, силових здібностей, укріплюють опорно-руховий апарат, розвивають гнучкість, координацію рухів, загальну витривалість.
Збільшення учбових навантажень в школі, ведення школярами пасивного та малорухливого способу життя призводить до небажаних наслідків: погіршення стану здоров’я, поява зайвої ваги, невпевненість в собі тощо. Одним з шляхів вирішення даної проблеми є заняття аеробікою.
Актуальність аеробіки пов’язана з доступністю рухів і вправ, які можна використовувати з метою тренування, корекції фігури, зміцнення здоров’я та як вид активного відпочинку.
Даний вид спорту є доступним для всіх охочих, не залежно від рівня фізичної підготовки та статі. Заняття аеробікою не тільки допомагають вихованцям покращити свій фізичний стан, стати сильнішими та вправними, а й отримати максимум позитивних емоцій.
Комментариев нет:
Отправить комментарий